Pilates

Sistema de ejercicios mente-cuerpo, seguro, creado por Joseph Pilates. Se realiza en un mat o equipo especializado.

Desarrolla fuerza muscular sin abultamientos excesivos, previniendo lesiones y creando un cuerpo atlético y tonificado.

Las clases brindadas en Balance Center son clases dadas única y exclusivamente por instructores certificados internacionalmente por el instituto Balanced Body.

Ofrecemos clases privadas y semiprivadas hasta un máximo de 14 personas.

El Método que ofrecemos es en equipo y salas especializados, para el mejor disfrute del mismo.

Contamos con variedad de horarios, cada clase tiene una duración de una hora.

BENEFICIOS 

  • Enfatiza en la respiración, en el control del cuerpo completo durante el ejercicio, la concentración y precisión.
  • Fortalece la musculatura del piso pélvico.
  • Desarrolla músculos alargados y flexibles.
  • Disminuye los niveles de grasa corporal.
  • Aumenta la movilidad en las articulaciones.
  • Desarrolla fortaleza en el core, abdominales planos y una espalda fuerte.
  • Previene y recupera las lesiones deportivas y los desbalances musculares optimizando su salud.
  • Mejora el rendimiento deportivo en cualquier atleta.
  • Reduce el stress.

¿Quieres unirte a Balance Center?

Equipo Especializado de Pilates

Mat Pilates

Se realiza en una colchoneta y algunas veces se pueden utilizar accesorios (círculo, bolas, roller, etc.). Es una excelente fuente para aprender las bases del método.

Reformer Pilates

Es la pieza del equipo más versatil. Provee el mejor entrenamiento del cuerpo completo para clientes de todos los niveles, de una manera muy segura.

Tower (Trapeze table/Cadillac) Pilates

Provee una gran variedad de ejercicios de pilates funcionales por la ilimitada adaptibilidad de resistencias y dirección de los resortes.

Wunda Chair Pilates

Provee el entrenamiento más atlético de todo el equipo de pilates, se concentra en el fortalecimiento del cuerpo completo, siendo retador ya que necesita más balance y control activando el core.

¿Quieres más información de Pilates?