Yoga

Mente & Cuerpo

Disciplina física y mental, se trata de posturas físicas que entrenan el cuerpo para desarrollar flexibilidad, fuerza y coordinación.

El Yoga es una disciplina antigua que surge hace más de 5 mil años en la India. El Hatha Yoga es el nombre que recibe el Yoga practicado más popularmente en el occidente, que significa fuerza y se basa en asana o posturas y en pranayama o el control de la respiración.
Una vez que el cuerpo se fortalece los practicantes tienen la capacidad de cultivar la autorrealización a través del pranayama, el practicante de Hatha Yoga, libera las impurezas del cuerpo. Una vez que el prana se domina a través de la respiración, también se domina la mente, ya que la respiración y la mente están íntimamente conectados:

“El entrenamiento en varios patrones de respiración es una de las partes más cruciales de la disciplina del yoga.

Rama (1976)

Involucra la noción de que la postura del cuerpo físico está íntimamente relacionada con la personalidad y las emociones.

Profesionales

Las clases de yoga son impartidas únicamente por instructores calificados para esta disciplina.

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