La nutrición es la esencia de la buena salud y los procesos de pérdida de peso, por lo que es de vital importancia manejar la lectura correcta de las etiquetas nutricionales y comprender cada valor que aparece, así como su importancia para nuestro organismo y...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Solo mejorar tu dieta y hacer ejercicio no es suficiente para bajar de peso, lo que pienses afecta tu proceso.Los seres humanos no comemos solo por sobrevivencia sino también para disfrutar y sentirnos felices, por ello debemos entender qué tipo de relación tenemos con la...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]El metabolismo es la manera en que nuestro cuerpo funciona, quema calorías y procesa los nutrientes. Si queremos que funcione de manera óptima debemos optar por hábitos saludables que nos ayuden a mejorar nuestro estilo de vida en general y no en pequeños cambios fáciles...
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Zumba nos trae su nuevo entrenamiento revolucionario que combina ejercicio cardiovascular estilo HIIT (Entrenamiento por Intervalo de Alta Intensidad) y movimientos utilizando el peso corporal dando un giro a las clases tradicionales convirtiéndose en la nueva forma de perder peso. Igual que en las clases tradicionales,...
Algunas veces empezamos nuestros planes de pérdida de peso, y no nos damos cuenta que pese a estar consumiendo alimentos incluidos en nuestro plan nutricional no podemos perder peso, o no vemos los resultados tan pronto como esperábamos. Revisa estos alimentos que podrían ser los...
Puede que te preguntes si deberías gastar dinero en consumir más “súper alimentos” esos mágicos y de nombres extraños que aparecen en las revistas, las redes sociales y las tiendas de suplementos sin embargo ¿sabías que los súper alimentos son realmente comunes? Te traemos los...
Los medios nos bombardean con promesas de perder peso rápido, la última dieta que te hará perder 10 kilos en una semana, la faja que modelará tu cintura o máquina de ejercicios que en solo 10 minutos diarios nos hará perder la pancita… pero ¿es...
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Si eres de los que disfruta de un desayuno substancioso, ya sea porque entrena en las mañanas o simplemente porque acostumbra hacerlo te traemos una buena opción para mejorar la tradicional receta del gallo pinto. Para hacerlo solo deberás mezclar frijoles hervidos con… ¡trozos de camote!...
Les traemos tres recetas deliciosas de galletas, hechas con ingredientes naturales, sin preservantes ni colorantes. Es importante recordar que se puede reemplazar el azúcar por sustituto para cocinar si se quiere reducir aún mas el azúcar por porción. Algunas son más calóricas pero aportan grasas...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Sabías que el secreto de una buena dieta es lograr que sea un cambio de estilo de vida y no una serie de sacrificios momentáneos? Si no lo sabías, te recomendamos que leas este artículo, y si ya lo sabías podrías aprender una o dos...
